Tutup Menu
Sumber :
- dok.Kementerian Kesehatan
Dokter Kesehatan Haji Sebut Jalan Kaki yang Dilakukan oleh Jemaah Haji Juga Dibutuhkan Pegawai Kantoran, Ternyata Bisa Sehatkan Jantung
Jalan kaki yang dilakukan jemaah indonesia saat beribadah haji ternyata menyehatkan jantung. Hal ini juga dibutuhkan oleh pegawai kantoran, dengan itu kantor...
Kamis, 16 Mei 2024 - 06:00 WIB
Sehingga tidak disarankan, hanya melihat trend atau berdasarkan ikut-ikutan semata memilih jenis olahraga tertentu.
"Lakukan yang kita benar senang, enjoy, bahagia, ikhlas melakukannya. Bukan yang orang lain senang dan kita ikut-ikutan. Ada yang suka aktivitas fisik jalan cepat sambil mendengarkan lagu, ada suka treadmill, sepeda statis, bersepeda, berenang, pilates, yoga, angkat berat, poundfit, aneka senam, bahkan mengerjakan pekerjaan rumah tangga bisa juga tercapai minimal 8.000 langkah per hari," jelasnya
Salah satu sarannya, setiap Kantor bisa menyisipkan kegiatan fisik atau olahraga untuk pekerjanya.
Baca Juga :
"Setiap kantor wajib ada senam kebugaran jasmani (SKJ) tiap 1-2 minggu sekali 30 menit per hari sekalian skrining kesehatan bersama satgas kesehatan masing-masing minimal ukur tekanan darah, BB, TB, indeks massa tubuh (IMT), lingkar pinggang. Dimana lingkar pinggang normal wanita < 80 cm dan pria < 90 cm. Tekanan darah < 140/90 mmHg dan IMT normal jika 18,5-23 Kg/m2," pesan dr Ngabila
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:19
Oknum Pengacara Tembak Bos Cafe Pakai Revolver Rakitan
-
News
- 21/09/2024
01:08
Geram Gagal Nyalip, Koboi Jalanan Tembak Ban Mobil Pengemudi Lain
-
News
- 21/09/2024
01:11
Penutupan PON XXI Aceh-Sumatera Utara 2024 Diwarnai Ricuh
-
News
- 21/09/2024
Jangan Lewatkan
Masih Ingat Momen Shin Tae-yong Ngamuk ke Marselino Ferdinan di Laga Timnas Indonesia Vs Australia? Jeje Bongkar Percakapan Keduanya
-
Bolatainment
- 21/09/2024 - 12:23
Penerjemah Shin Tae-yong di Timnas Indonesia, Jeon Seok Seo alias Jeje bongkar percakapan bosnya dengan Marselino Ferdinan di pertandingan kontra Australia.
Selama 1,5 Tahun Disandera KKB, Ternyata Begini Kondisi Psikologis Pilot Philip...
-
Nasional
- 21/09/2024 - 12:13
Kasatgas Humas Operasi Damai Cartenz 2024 KBP Dr Bayu Suseno mengungkapkan terkait dengan kondisi psikologis Pilot Philip yang selama 1,5 tahun disandera KKB.
Tak Terima Teman Diajak Salat, Dua Pria Keroyok Warga di Bekasi
-
Nasional
- 21/09/2024 - 12:12
Seorang pria inisial R (32) jadi korban pengeroyokan usai terlibat cekcok akibat salat jumat. Insiden terjadi di Jalan Durian Raya, Bekasi Barat, Kota Bekasi.
Ada Canda Airlangga Hartarto soal Buku Sri Mulyani No Limits, Sinyal Lanjut jadi Menteri Keuangan RI?
-
Ekonomi Bisnis
- 21/09/2024 - 12:08
Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto melempar candaan soal buku Sri Mulyani menjadi isyarat bahwa Menkeu akan melanjutkan jabatannya.
Ketika Kebiasaan Menunda Shalat dan Lupa Jumlah Rakaat Dianggap Biasa, Ustaz Adi Hidayat Ungkap Bisa Jadi Anda sedang Dikuasai Hal yang...
-
Religi
- 21/09/2024 - 12:01
Ada baiknya seseorang menjalankan ibadah shalat sesuai waktunya. Namun, dalam praktik sehari-harinya terkadang menjalankan ibadahnya suka menunda shalat...
Bukan soal Perselingkuhan, tapi Gara-gara ini Azizah Salsha Benar-benar Sampai Kena Omel Pratama Arhan dan Ibu Mertua, Zize Berani-beraninya Bilang...
-
Trend
- 21/09/2024 - 12:00
Azizah Salsha istri Pratama Arhan tidak segan mengakui pernah kena omel dari ibu mertuanya gara-gara keputusan impulsifnya soal membeli anjing tanpa izin Umi.
Trending
Respons Yeom Ki-hun usai Hokky Caraka Cetak Brace untuk PSS Sleman, Tangan Kanan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia Itu Langsung Berikan…
-
Timnas
- 21/09/2024 - 05:30
Pelatih penyerang Timnas Indonesia, Yeom Ki-hun langsung memberikan respons usai Hokky Caraka mencetak dua gol dalam kemenangan PSS Sleman atas Arema di Liga 1.
Omongan Asisten Shin Tae-yong Terbukti, Para Bomber Timnas Indonesia Berbondong-bondong Buktikan Kualitas di Liga 1
-
Timnas
- 21/09/2024 - 08:15
Hal yang pernah dibicarakan oleh asisten pelatih Shin Tae-yong sukses dibuktikan oleh para bomber Timnas Indonesia yang berlaga di Liga 1 pada saat ini.
Vietnam Resmi Diperkuat Striker Naturalisasi Asal Brasil, Shin Tae-yong Tak Mau Kalah Panggil David da Silva untuk Timnas Indonesia?
-
Timnas
- 21/09/2024 - 07:01
Timnas Vietnam resmi bakal diperkuat striker naturalisasi asal Brasil, Rafaelson Bezerra Fernandes jelang menghadapi Timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong di Piala AFF 2024.
Miris! Fakta Baru Kasus Pembunuhan Gadis Penjual Gorengan, Polisi Dapati Indra Septiarman Perkosa Korban Saat...
-
Nasional
- 21/09/2024 - 01:00
Kasus pemerkosaan disertai pembunuhan terhadap gadis penjual gorengan bernama Nia Kurnia Sari di Padang Pariaman terus menyita perhatian publik.
Media Belanda Heran Banyak Pemain yang Rela Lepas Passport Demi Bela Timnas Indonesia, Kenapa Tidak Menunggu Panggilan 'Timnas Pusat'?
-
Timnas
- 21/09/2024 - 00:28
Media Belanda heran banyak pemain yang rela lepas passport demi bela Timnas Indonesia: Kenapa tidak menunggu panggilan 'Timnas Pusat'?
Shin Tae-yong Full Senyum Jelang Laga Lawan Bahrain dan China, Keputusan Merekrut Sosok Baru di Timnas Indonesia Langsung Buat Lawan Ketar-ketir
-
Timnas
- 21/09/2024 - 05:00
Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, lagi full senyum jelang pertandingan di putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia melawan Bahrain dan China
Sumpah Nikita Mirzani Terkabul Soal Kasus Persetubuhan dan Praktik Aborsi Sang Anak, Polisi Kejar Vadel Badjideh
-
Nasional
- 21/09/2024 - 06:15
Artis sensasional Nikita Mirzani kembali menyita perhatian publik usai melaporkan Vadel Badjideh kekasih dari anaknya soal persetubuhan dan praktik aborsi.
Selengkapnya
Load more