Bukan Hanya Pahala, dr Zaidul Akbar: Puasa Juga Bantu Proses Autofagi Tubuh

Proses mengatur ulang ini kemudian mendorong autofagi dalam tubuh manusia yang melakukan puasa.

Lantas, apa yang dimaksud dengan autofagi?

Autofagi adalah kemampuan tubuh untuk mengeluarkan sampah-sampah dari sel.

Setiap harinya, akan ada sampah atau sel yang bermasalah dari tubuh kita. Saat proses autofagi ini terjadi, maka keburukan-keburukan tersebut akan dikeluarkan.

Singkatnya, proses ini seperti detoks secara otomatis pada tubuh. Caranya cukup dengan berpuasa selama waktu tertentu.

"Autofagi itu sebenarnya semacam kemampuan tubuh kita untuk mengeluarkan sampah-sampah selnya. Jadi, autofagi itu suatu keadaan di mana tubuh kita mengeluarkan sampah-sampah sel yang bermasalah," kata dr Zaidul Akbar.

Sementara itu, proses autofagi hanya bisa muncul ketika tubuh tidak makan dan minum atau menjalankan puasa. (iwh/put)