Jangan Makan 10 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Awet Muda Kata Ade Rai, Nomor 3 Sulit Dilakukan Orang Indonesia

Selain menghindari makanan-makanan di atas, Ade Rai juga membagikan beberapa jenis makanan yang menurutnya sangat baik untuk menjaga kesehatan dan mencegah penuaan dini. 

Salah satunya adalah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan, seperti beri, jeruk, bayam, dan brokoli. 

Antioksidan dalam makanan tersebut membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit dan tubuh.

Ade Rai juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon dan kacang-kacangan. 

Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan.

Selain itu, Ade Rai mengungkapkan pentingnya menjaga hidrasi tubuh dengan minum air yang cukup. 

"Air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan elastis, yang sangat penting untuk mencegah penuaan dini," tutupnya.

Dengan menerapkan pola makan sehat dan menghindari makanan-makanan yang dapat mempercepat penuaan, Ade Rai telah membuktikan bahwa penuaan dapat diperlambat secara alami. 

Usaha ini mungkin terasa sulit bagi sebagian orang, tetapi langkah-langkah ini bisa membawa manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang.

(dwi/nad)